《孤独と不安のレッスン》武漢肺炎自我隔離的思考

鴻上尚史 著

身邊朋友不少在自我隔離 ，為了【康復香港】。

HOME OFFICE之外、有人煲劇、有人看書、有人在發慌。

除了出門排口罩、購買日用品之外，

一個人，大家開始孤單。

推介這本書|先⋯⋯

by: makin

某一年，或許因為害怕孤獨，在一個女同志組織中，結識了些新朋友。

一起看電影、一起看書。她們來自不同背景，認識她們之前，身邊主要只有文化、藝術及創作朋友。

一次聚會中，有人用孤獨來形容自己。新朋友覺得這個生字很嚴峻，充滿負面想法，也很悲情。

作為一個做創作的人，自己倒覺得，孤獨這粒字其實優雅，也中性。

創作不就是孤獨一個人嗎……

最近又發現這本書，再次對孤獨提起興趣來。

在想，如果一個人不害怕孤獨，

至少不會因為寂寞而隨便開展一場戀愛。

不會讓自己牢牢碌碌，去充斥所有空白的時間。

不會沉迷酒精、毒品，讓自己更沉淪。

雖然孤獨是必須，但我還是會害怕孤獨⋯⋯

遇上這本書，談及孤獨分為：真孤獨和偽孤獨

真孤獨是一個人的時候不覺得丟臉；

偽孤獨是一個人的時候就要找朋友或發短訊。

讓自己有孤獨的日子是很重要，

往往能夠和自己深層對話，能夠成長。

只要放下一個人是【悲哀】的成見，就能擺脫孤獨。

孤獨的恐怖不是獨自一個人，

而是為了自己只得一個人已感覺悲哀。

告訴自己：一個人，沒關係！

靜靜一個人的時候，學區別思考和煩惱。

由於【想像】會令到妄想無限擴大。

所以胡思亂想的不安，

會對自己有深沉及黑暗的傷害。

不要自尋煩惱。

給你最多喜悅的人，可能是帶給你最大孤獨不安的人。

能不能與自己的不安和諧相處？

不要放棄溝通，包括跟自己和別人。

這本書要說：獨處的時候，要好好練習！

越孤單的時候，

越要多去幫助別人，

多為別人付出。

康復香港，時代抗疫！